Fyllda paprikor Bulgur

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Här är ett enkelt, friskt och balanserat recept som inte saknar färger och smaker.

För att avnjutas på sommaren för att följa med grillat fjäderfä eller fisk som lax, kommer du att uppskatta knapret av bulgurvete i kontrast till sötma av peppar

Ingredienser för 4 personer:

4 små paprika
250 g fin bulgur
1 zucchini
1 vacker lök
1 kryddnejlikavitlök
Några delar av persilja maträtt
Olivolja
Salt peppar

Recept för fyllda paprikor Bulgur

Börja med att klippa locket på varje peppar, töm dem från alla frön och tvätta dem sedan.

Värm en stor kruka med saltat vatten och koka bulguren i den
Skala och finhacka löken
Skala och ta bort groddarna från vitlök och finhacka den
Hacka persiljan
Skär zucchini i små kuber

Värm ettregn olivolja i en kastrull,

Brun tärnad zucchini 2 till 3 minuter på hög värme
Tillsätt hackade lökar och sedan hackad vitlök
Ta bort från värmen när grönsakerna är gyllene

Värm ugnen till 180 °,

Blanda bulgur med grönsakerna
Garnera varje peppar med blandningen av bulgur, zucchini, tomater, lök, persilja och vitlök
Stäng varje peppar med locket
Baka i 15 minuter

Detta recept på paprika fyllda med bulgurvete kan avnjutas varmt eller varmt.

Smaklig måltid !