We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Som förrätt eller för en lätt måltid kan du unna dig den här läckra quinoasalladen med frukt och ost.
Ingredienser för 4 personer:
- 200 g av en blandning av röd och vit quinoa
- 2 små päron
- 3 fikon
- 10 rosa rädisor
- 1 Rättika
- 1 sucrin
- 1 koost (typ Salers)
- 2 msk. matsked äppelcidervinäger
- 3 msk. matsked arganolja
- 1 msk. av hasselnötsolja
- 1 msk. av solrosolja
- Salt, nymalt peppar
Läs också: hälsofördelar och dygder med quinoa
Quinoasallad med frukt och ost
- I en kastrull, koka quinoa i saltat kokande vatten i cirka 12 till 15 minuter.
- Sluta tillagningen, täck och låt svälla i 5 minuter innan du dränerar och kyler.
- Tvätta frukt och grönsaker. Skala dem inte och skär dem i tunna skivor.
- Skär sucrin.
- Skär osten.
- Ordna salt, peppar, vinäger och oljor i en salladsskål.
- Tillsätt kall och dränerad quinoa, ost, frukt och grönsaker. Blanda väl och kyl i 45 minuter. När du är klar att servera, justera kryddan och garnera med frukt och grönsaker.
Quinoa och välbefinnande
En rund utsäde med ursprung i Amerika, quinoa kallas ofta "Inka-riset". Tillhör chenopodiaceae-familjen (den av rödbetor och spenat), den är mycket smältbar, glutenfri, rik på mineraler (fosfor, magnesium och järn) och vitaminer.
I vår kost ersätter den rätter som består av ris, semolina eller pasta.
Läs också: hälsofördelar och dygder med quinoa
Recept: A. Beauvais, Foto: C. Herlédan
Bravo, your thought is very good
Ja, nyheterna gick online och sprider sig med Senior Force.
already have, and have already seen waited a long time
Naturligtvis är du rättigheter. I det här är något jag gillar den här tanken, jag håller helt med dig.
Fantastiskt ämne, intressant för mig)))))
Vilka ord ... bra, en anmärkningsvärd fras