Matrecept

Quinoasallad med frukt och ost

Quinoasallad med frukt och ost


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Som förrätt eller för en lätt måltid kan du unna dig den här läckra quinoasalladen med frukt och ost.

Ingredienser för 4 personer:

  • 200 g av en blandning av röd och vit quinoa
  • 2 små päron
  • 3 fikon
  • 10 rosa rädisor
  • 1 Rättika
  • 1 sucrin
  • 1 koost (typ Salers)
  • 2 msk. matsked äppelcidervinäger
  • 3 msk. matsked arganolja
  • 1 msk. av hasselnötsolja
  • 1 msk. av solrosolja
  • Salt, nymalt peppar

Läs också: hälsofördelar och dygder med quinoa

Quinoasallad med frukt och ost

- I en kastrull, koka quinoa i saltat kokande vatten i cirka 12 till 15 minuter.

- Sluta tillagningen, täck och låt svälla i 5 minuter innan du dränerar och kyler.

- Tvätta frukt och grönsaker. Skala dem inte och skär dem i tunna skivor.

- Skär sucrin.

- Skär osten.

- Ordna salt, peppar, vinäger och oljor i en salladsskål.

- Tillsätt kall och dränerad quinoa, ost, frukt och grönsaker. Blanda väl och kyl i 45 minuter. När du är klar att servera, justera kryddan och garnera med frukt och grönsaker.

Quinoa och välbefinnande

En rund utsäde med ursprung i Amerika, quinoa kallas ofta "Inka-riset". Tillhör chenopodiaceae-familjen (den av rödbetor och spenat), den är mycket smältbar, glutenfri, rik på mineraler (fosfor, magnesium och järn) och vitaminer.

I vår kost ersätter den rätter som består av ris, semolina eller pasta.

Läs också: hälsofördelar och dygder med quinoa

Recept: A. Beauvais, Foto: C. Herlédan


Video: VN24 - - LKW Auffahrunfall am Stauende auf A44 zwischen Werl und Unna (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Tadhg

    Bravo, your thought is very good

  2. Meztijar

    Ja, nyheterna gick online och sprider sig med Senior Force.

  3. Nikhil

    already have, and have already seen waited a long time

  4. Jareth

    Naturligtvis är du rättigheter. I det här är något jag gillar den här tanken, jag håller helt med dig.

  5. Aristid

    Fantastiskt ämne, intressant för mig)))))

  6. Kazikree

    Vilka ord ... bra, en anmärkningsvärd fras



Skriv ett meddelande