We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ett läckert höstrecept, denna päron- och banansmoothie med pulveriserade mandlar borde vinna dig.
Ingredienser för 4 personer:
- 2 bakverk
- 25 g halvsaltat smör
- 1 msk. matsked rörsocker
- 1 msk. matskedar mandelpulver
- 2 päron blandad
- 1 banan
- 1 omrörd yoghurt
- 20 cl halvmjölk (se mer om den är för tjock)
Päron-banan faller smoothie
- Värm ugnen till 210 ° C (th.7).
- Pensla konditorivarorna med smält smör, strö över sockret och malda mandlar.
- Klipp ut former och lägg dem i ugnen. Titta på matlagningen, de måste vara gyllene.
- Skala och skär päron och bananer i bitar.
- I skålen med en mixer kombinerar du frukt, yoghurt och mjölk. Mixer.
- Servera smoothien omedelbart tillsammans med feuillantinerna.
Välbefinnande och frukter
5 frukter och grönsaker om dagen! Denna (minsta) rekommendation från experter är baserad på många studier som visar fördelarna med deras näringsämnen (fibrer, antioxidanter, vitaminer, polyfenoler etc.) och deras skyddande hälsoeffekter.
Människor som konsumerar tillräckligt med dem minskar kraftigt sina chanser att drabbas av fetma, hjärt-kärlproblem, diabetes eller cancer ... Förutom deras hälsofördelar är de lika läckra som de är varierade. Saftig, söt, doftande, röd, exotisk ... det finns något för alla!
Eftersom varje frukt har sin egen näringsmässiga särdrag är det viktigt att diversifiera konsumtionen så mycket som möjligt. De har låga kalorier och bidrar till en balanserad kost i slutet av en måltid eller som mellanmål. Färdiga att äta, de kan tas överallt i händelse av ett mellanmål!
Recept: A. Beauvais, Foto: A. Roche
Bravo, en annan mening och i tid
Det finns något i detta. Jag vet, tack så mycket för din hjälp i den här frågan.
Mellan oss som talar, rekommenderar jag att du försöker söka på Google.com
Vi önskar dig lycka och hälsa!
Jag kan rekommendera dig att besöka webbplatsen som har många artiklar om ämnet för ditt intresse.